Dieta

Nie ma diety cud, która za dotknięciem czarodziejskiej różdżki szybko wszystko w nas naprawi. Dieta to przede wszystkim ciężka praca z samym sobą. Kto będzie chciał się odchudzić zrobi to. Nie ma co wierzyć w tabletki, które nam pozwolą szybko schudnąć. Dieta to dwa etapy. Pierwszy ważne etap to oczywiście ruch fizyczny. Trzeba chodzić na siłownię, basen albo po prostu na codzienne, systematyczne spacery. Same spacery przyniosą nam już efekty. Drugi etap to jedzenie. Jeśli wrócimy z basenu i zjemy pięć hamburgerów to lepiej było w ogóle tam nie chodzić. Szkoda naszego czasu i siły o pieniądzach nawet nie wspominając. Trzeba umiejętnie dopasować sobie odpowiednie posiłki do wysiłku. Nie ma co przesadzać z jedzeniem sałaty, bo podczas dużego wysiłku nasz organizm może nie chcieć z nami współpracować. Prawdziwa dieta nie daje od razu efektów. Nie po jednym czy dwóch dniach tylko po kilku tygodniach. To wymaga odpowiedniego nastawienia psychicznego, że nie wszystko można mieć od razu, a efekty będą widoczne dość późno.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.