Dieta Dukana

Jeśli mamy już za sobą niejedną próbę odchudzania to z pewnością szukamy diety, która raz na zawsze pomoże pozbyć się nam tego problemu. Dieta doktora Dukana jest bardzo skuteczna jednak specjaliści jej nie polecają, według nich w trakcie stosowania tej metody nasz organizm bardzo się osłabia a dotyczy to w szczególności pracy nerek. Dieta Dukana nazywana jest także proteinową lub białkową, na produktach bogatych w te składniki opiera się cała metoda odchudzania. Dieta przebiega w kilku etapach nazywanych fazami. Pierwsza faza nosi nazwę uderzeniowej i to w trakcie jej trwania zachodzi najważniejszy proces, przyspiesza się nasza przemiana materii i regulują się procesy trawienne. Faza pierwsza polega na całkowitym wykluczeniu z naszego jadłospisu innych produktów niż produkty wysokobiałkowe, możemy jadać dowolne ilości chudych mięs, ryb oraz nabiału. W fazie drugiej nazwanej naprzemienną jada się na zmianę albo same warzywa albo produkty białkowe. Dieta w zasadzie nigdy się nie kończy bowiem ostatni etap będziemy musieli stosować już zawsze, jest to jeden dzień w tygodniu w którym będziemy jadali tylko produkty białkowe.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.