Dieta Dukana

Pozbywanie się zbędnych kilogramów wymaga od nas wielu wyrzeczeń i sporej mobilizacji, dlatego też wybierając dietę dla siebie zawsze szukamy takiej przy której nie będziemy musieli się za bardzo namęczyć. Dieta Dukana zdecydowanie do takiej należy chociaż całkowicie zmienia nasze myślenie na temat odchudzania się. Lekarze specjaliści uważają, że dieta Dukana jest bardzo ryzykowna ponieważ może uszkodzić nasze nerki. Pomimo takich ostrzeżeń nadal chętnie z niej korzystamy ponieważ przynosi ona bardzo szybkie efekty. Rewolucyjne jest to, że chudnie się już po kilku pierwszych dniach. Dieta przebiega w kilku etapach, pierwszy z nich nazywa się fazą uderzeniową. W etapie tym spożywa się tylko produkty wysokobiałkowe i to one sprawiają, że tak szybko się chudnie. Etap drugi nosi nazwę naprzemiennego i tutaj zjada się na zmianę warzywa lub produkty białkowe. Dieta Dukana w ostatnich dwóch fazach ma na celu stabilizację i utrwalenie. Poszczególne etapy mogą trwać tak długo aż uzyska się pożądaną wagę.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.