Dieta Kopenhaska

Zbędne kilogramy u wielu osób są powodem frustracji i niezadowolenia z siebie, dlatego też nieustannie dążymy do idealnej sylwetki. Diety które stosujemy przynoszą lepsze lub gorsze efekty a naszym największym wrogiem jest brak konsekwencji oraz siedzący tryb życia. Musimy pamiętać o tym, że odchudzanie każdego z nas przebiega inaczej i nie trzeba sugerować się wynikami innych. Jeśli pragniemy zmienić swój styl życia to dobrym początkiem może być dieta Kopenhaska, jej celem jest zmiana naszych nawyków żywieniowych oraz przyspieszenie metabolizmu. Dieta jest krótkotrwała bo obejmuje tylko 13 dni, ale wymaga od nas sporej determinacji. Dieta Kopenhaska ma bardzo ograniczoną ilość spożywanych kalorii dzienne, jada się tylko trzy posiłki w ciągu dnia a ich kolejność jest bardzo precyzyjne rozpisana w jadłospisie. Dieta Kopenhaska pozwala nam schudnąć nawet kilkanaście kilogramów, jej zaletą jest to że efekt jo jo jest mniej groźny. Dieta nie może być stosowana przez każdego, i nie wolno jej powtarzać częściej niż dwa razy w roku.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.