Dieta śródziemnomorska

Życie w pewnych strefach klimatycznych znacznie ułatwia nam prowadzenie zdrowego trybu życia. Bo jak tu się inaczej odżywiać skoro na wyciągniecie ręki mamy świeże warzywa, ryby oraz owoce morza. Dieta śródziemnomorska bogata jest właśnie w takie składniki, obecnie uważa się ją za jedną z najzdrowszych diet. Przede wszystkim jest ona lekkostrawna i należy jadać na niej pięć regularnych posiłków dziennie, taka systematyczność ma za zadanie przywrócić na harmonię i stabilizację. Dania które spożywa się na diecie śródziemnomorskiej nie wymagają od nas zbyt dużych umiejętności kulinarnych wszystkie spożywane produkty muszą być świeże i lekko obrobione. Dieta pozwala nam w stopniowy sposób nauczyć się zdrowego odżywiania i możemy na niej schudnąć do dwóch kilogramów w ciągu miesiąca, takie powolne pozbywanie się zbędnych kilogramów jest bardzo zdrowe dla naszego organizmu. Dieta to nie tylko wspomniane wcześniej ryby i owoce morze, ale także spora ilość produktów pełnoziarnistych jak na przykład razowy chleb, makaron czy też ryż.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.